您当前所在的位置是: 主页 > 历史咨询 >
女性可以多吃3种食物,营养丰富、改善体质,好吃又健
发布日期:2020-06-24 02:18   来源:未知   阅读:

女性可以多吃3种食物,营养丰富、改善体质,好吃又健康!

1、南瓜

其所含的植物性铁质,有助制造红血球,血气运行佳,自然养成红润好面色。南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤,加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果。南瓜含有的丰富胡萝卜素和维生素C,可以帮助我们的皮肤变得细腻光滑,有养颜美容的功效。还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。

2、百香果

百香果,果汁营养丰富,气味芳香,是举世闻名的香料水果,有“果汁之王”的美誉。富含人体所需的十七种氨基酸、还含有丰富的维生素等上百中对人体非常有益的元素,可以增强人体抵抗力,提高免疫力,还有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。尤其其中含有的Vc,等都有美容养颜,抗衰老的作用。

3、芋头

芋头含有多种微量元素,可以清洁坚固牙齿,也能预防蛀牙,还含有一种独特的蛋白质,会让人类身体的免疫能力明显提高,还有大量的黏液蛋白和多种微量元素等多种对人体有益的营养成分,另外维生素c和维生素b以及皂苷等营养物质的含量也是非常丰富的,不仅能能保护心脏,也能保护牙齿,更能健脑益智。

Power by DedeCms